Если хочешь быть здоров - разувайся!

Хождение босиком оздоровляет практически все органы тела. Такая процедура полезна для суставов, сосудистой системы, кожи и даже мозга!

Когда мы ходим босиком – укрепляется свод стопы, приходят в движение абсолютно все мышцы, связки и косточки, многие из которых не задействуются при прогулках в обуви.

На стопе располагается большое количество так называемых «голографических» точек, каждая из которых соответствует определенному органу. Массаж стопы оказывает оздоровительное воздействие на все наши внутренности и способствует равномерной циркуляции крови.

Хождение босиком не только способствует укреплению физического состояния организма, но так же показано при любых формах нервных расстройств – стрессах, переутомлениях, депрессиях, неврозах.

Однако с босыми прогулками нужно быть очень осторожными. В первую очередь это относится к людям, страдающим ревматическими заболеваниями нижних конечностей или хроническими болезнями мочеполовой системы.

Здоровым людям тоже стоит учесть ряд рекомендаций:

1. Не стоит ходить по холодным поверхностям, в частности холодному кафелю. Переохлаждение стопы может вылиться в куда более серьезные проблемы с внутренними органами, мочеполовой системой, в первую очередь.

2. Однако еще большую опасность для здоровья, как выяснилось, таит в себе плиточный пол с подогревом. Оптимальная температура для каждого органа различна и для нижних конечностей она ниже, нежели, например, для мозга. Теплый пол способствует оттоку крови к нижней половине туловища. Это может привести к застойным явлениям в ногах и обострению гинекологических заболеваний у женщин. Особенному риску подвергаются домохозяйки, которые большую часть своего времени проводят на кухне, оборудованной теплым полом.

3. Ходить босиком по синтетическим поверхностям (ковровым покрытиям, линолеуму) также не полезно. Дело в том, что они накапливают статическое электричество, которое может стать причиной частых головных болей.

4. Восточная медицина утверждает, что не стоит ходить босиком по каменным поверхностям, так как они забирают энергию из организма.

Полезнее всего ходить босиком по земле. В помещении для этого лучше всего походят поверхности из натурального дерева.

Удивительно целебное воздействие на физическое и эмоциональное состояние человека оказывают утренние прогулки по россе. Правда, для такой терапии придется дождаться следующего лета.

Целебными являются прогулки по мокрым камням, в первую очередь это, конечно, морская или речная галька. Если регулярно ездить на морской курорт возможности нет, можно устраивать сеансы такого массажа прямо у себя в ванне. Для этого привезенные камушки нужно залить холодной водой и добавить в нее немного уксуса. Для ослабленного организма продолжительность процедуры – от трех до пятнадцати минут, здоровый человек может проделывать такой массаж в течение тридцати минут.