Заметки в блоге с тегом: "здоровый сон"

Бессонница. Все больше и больше людей вокруг жалуются на эту проблему. Причем, если раньше классический образ молодого здорового организма забывался глубоким сном, едва коснувшись подушки, то сейчас на потерю сна жалуются двадцатилетняя молодежь.

Почему возникает бессонница?

В первую очередь, конечно, нервное перенапряжение, усталость и стрессы.
Но есть и менее глубокие факторы, влияние которых можно постараться снизить:
- Тонизирующие напитки, содержащие кофеин
- Выкуренная на ночь сигарета