Заметки в блоге с тегом: "профилактика заболеваний"
Если хочешь быть здоров - разувайся!
Хождение босиком оздоровляет практически все органы тела. Такая процедура полезна для суставов, сосудистой системы, кожи и даже мозга!
Когда мы ходим босиком – укрепляется свод стопы, приходят в движение абсолютно все мышцы, связки и косточки, многие из которых не задействуются при прогулках в обуви.
На стопе располагается большое количество так называемых «голографических» точек, каждая из которых соответствует определенному органу. Массаж стопы оказывает оздоровительное воздействие на все наши внутренности и способствует равномерной циркуляции крови.
Помеха счастью
Такой, на первый взгляд, вполне безобидный недостаток, как храп нередко становится причиной серьезных проблем, например, в семейной жизни. И речь даже не о том, что храп довольно часто является признаком проблем со здоровьем. В стесненных жилищных обстоятельствах, нередки случаи, когда люди не могут решиться жить вместе из-за храпа.
И мышцы в тонусе, и сердце здорово
Врачи советуют людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями заводить собак. А все дело в том, что наличие питомца, желательно не модного карманного любимца, а настоящего пса, заставляет человека несколько раз в день не зависимо от погоды и желания, совершать регулярные прогулки.
Для того, чтобы физическая активность шла на пользу организма, совсем не важна ее продолжительность и прилагаемые усилия. В первую очередь она должна быть регулярной.
Лесная профилактика рака
В самом разгаре грибной сезон. Сентябрь балует теплом и обильными дождями, обещая грибникам богатую добычу. В общем, самое время вспомнить о таком способе добычи пропитания, как собирательство и отправиться в лес.
Кажется, нет человека, который бы не любил грибов, однако мало кто знает, что помимо своего аромата и потрясающего вкуса, они еще и удивительно полезны.
По содержанию белка грибы опережают даже мясо. Кроме того, они включают клетчатку, углеводы, жирные кислоты и эфирные масла.
Вода, вода!
Людям, которые заботятся о своем здоровье и внешнем виде вода просто необходима.
Вода:
1. Поддерживает объем циркулирующей крови, и улучшает обмен веществ.
2. Увлажняет кожу, делая ее более гладкой, упругой и эластичной. Людям, старающимся похудеть, важно потреблять достаточное количество воды, чтобы уберечься от провисания кожного покрова.
3. Способствует снижению лишнего веса.
4. Является профилактикой заболеваний почек и мочевых путей, запоров и простудных заболеваний.
5. По некоторым данным, способствует более активному сжиганию калорий.
В движении жизнь!
Есть некоторый презрительный налет у выражения «белые воротнички». Воображение сразу рисует образ малохольного чистюли, не способного удержать в руках предмета тяжелее ручки. Конечно алюминиевое производство по вредности ни с каким офисом не сравнится, как и героизм сталеваров или шахтеров ни у кого не вызывает сомнений. Но и нашему брату – офисному сотруднику, при ближайшем рассмотрении завидовать отпадает желание.
Морепродукты - самый вкусный стособ подлечиться
На большинстве популярных европейский курортов начинается бархатный сезон и счастливые обладатели отпусков, сбиваясь в стаи, отправляются в теплые страны. А там, на рынках и в ресторанах их ждут свежайшие и полезнейшие морепродукты!
Рыба, креветки, мидии, устрицы, морские гребешки, кальмары и прочие представители морской фауны – это не просто изысканная пища, но еще и богатейший источник йода и легко усвояемого белка. Мышечная ткань рыб намного нежнее, чем мясо, поэтому рыбный белок переваривается в два раза быстрее.
Время собирать ягоды!
Созревают, созревают в лесах и огородах всевозможные ягоды, удивительно богатые полезными веществами. В продолжение разговора о том, какими витаминами и микроэлементами запасаться летом, предлагаю Вам короткий список разноцветных даров природы, на которые стоит обратить свое внимание людям, жаждущим сохранять бодрость тела и духа весь следующий год.
Американские хирурги подсчитываю упущенную выгоду
В Америке забота о корпоративном здоровье (Organizational Wellness) получает все большее распространение. В частности хирурги с мировым именем призывают работодателей серьезно отнестись к проблеме корпоративного здравоохранения.
«Корпоративное здоровье – это не просто модная тенденция последних лет», говорит всемирно известный кардиолог доктор Дуайт Ландел. «Многие думают, что корпоративное здравоохранение – последняя статься, которая должна получать бюджетные ассигнования. Особенно в эти экономически-тяжелые времена.»
Синдром хронической усталости
Синдром хронической усталости (СХУ) – это не просто модное заболевание, подобное «аглицкому сплину». Это действительно серьезная опасность, которой подвергается все большее количество людей. Причем страдают от нее в наибольшей степени лица, добившиеся успеха.