Заметки в блоге с тегом: "фитнес"
Инструкция к календарю
Напоминаем Вам, что теперь у нас существует календарь, благодаря которому вы можете получать напоминания о необходимости выполнить йоглеты. Предлагаем Вам небольшую инструкцию по его использованию.
1. Если Вы не имеете Google Calendar – Вам нужно зарегистрироваться.
Фитнес офису!
Многие из нас проводят чуть ли не большую часть жизни, сидя в офисе. Как ни стараемся мы разнообразить свой быт, а простая арифметика доказывает, что из 24 часов в сутках 8-10 мы проводим за работой, плюс время на сборы и дорогу туда и обратно, ну и 6-8 – на сон… А еще есть личная жизнь, и мечты о спорте.
Необходимость заниматься в фитнес-клубе ощущают все, но мало кто находит возможность и силы туда ходить. А между тем организовать небольшой спортивный зал в офисе не так уж и сложно!
Нелегкий способ похудеть
Обнаружила занятную закономерность – по понедельникам в спортклубе не протолкнутся. Более удачливые представители физкультурного сообщества энергично несутся навстречу своему отражению, мене удачливые – переминаются в сторонке, в ожидании, что какой-нибудь тренажер освободится.
К концу недели ажиотаж спадает, чтобы снова возрасти в следующий понедельник…
Вывод – весна! Народ стремится похудеть и с началом каждой недели вновь и вновь начинает жизнь заново.
В здоровом теле - здоровое сердце!
По результатам исследований больницы имени Генри Форда, физические нагрузки существенно снижают риск госпитализации и смерти среди больных с хронической сердечной недостаточностью.
Исследователи измерили продолжительность и интенсивность физических упражнений и пришли к выводу, что увеличение этих параметров повышает качество жизни и позволяет снизить вероятность острых проявлений сердечных заболеваний.
Диета и депрессия
Если Вы решили похудеть, скорее всего, Вы либо выбрали диету, либо просто приняли решение о том, потребление каких пищевых продуктов Вам стоит ограничить.
То, насколько радикальны такие ограничения – решать Вам. Все зависит от поставленных сроков, преследуемых целей и желаемых результатов. О вреде и пользе диет можно рассуждать до бесконечности, и каждый все равно выбирает для себя сам. Для достижения желанного эффекта важно с каким настроем Вы отправились в бой с лишними сантиметрами.
Йога и Йоглет
В отзывах о нашем сайте в Рунете, мы часто встречаем один и тот же упрек, что йоглеты не имеют совершенно никакого отношения к классической йоге. Вот и решили этим постом немного пояснить данное расхождение.
Во-первых, мы прекрасно понимаем отличие предлагаемых нами упражнений от асан традиционной йоги, но согласитесь, большинство из таких поз весьма проблематично исполнить за компьютером. Мы предлагаем гимнастику для рабочего места!
Почему же тогда мы используем термин йога? Отбросив лишнее кокетство, во многом потому, что йога популярна, а мы хотим привлечь посетителей на сайт.
Призывы к физической активности заставляют американцев есть больше!
Новые исследования университета Иллинойса, показали, что компании по снижению веса, которые призывают к спорту, могут фактически заставлять людей есть больше.
Люди, которым показывали плакаты о необходимости ходить в спорт-клуб или регулярно гулять, после просмотра этих материалов съели больше, чем люди, которым демонстрировали плакаты на другие темы.
Ассоциативные слова о необходимости физической активности, вызывали среди участников эксперимента похожий эффект, как рассказала профессор Долорес Альбаррасин, которая возглавляла исследование.
Разные подходы к измерению здорового образа жизни
То, насколько активный или наоборот неактивный образ жизни Вы ведете, зависит, в том числе, от того, в какой стране Вы находитесь, заявили исследователи из Университета Баса.
Во многих странах существует ряд традиционных рекомендаций о необходимом минимуме физической активности, которую человек должен выполнять, чтоб сохранять здоровье. Они часто весьма противоречивы, что затрудняет специалистов в оценке того, достаточны ли те или иные нагрузки.
Деловой Петербург считает, что Йоглет поможет сохранить здоровье в офисе
В конце января в Рунете начал работал сервис "Йоглет", посвященный здоровью офисных сотрудников. На нем собраны короткие упражнения, созданные на основе йоги, которые можно делать на рабочем месте.
«Мы решили вспомнить и сделать снова актуальным давно забытое старое — производственную гимнастику. Только адаптировали ее к современным реалиям, сфокусировались на йоге, которая в моде уже несколько лет», — рассказывает Глеб Григорьян, один из создателей проекта «Йоглет».