Заметки в блоге с тегом: "диета"
Вкусное и полезное питание для сердца
Влияние пищевых продуктов на вероятность возникновения ишемической болезни сердца является одним из основных направлений исследований в области здравоохранения на протяжении более чем 50 лет. Ученые американского Исследовательского института здоровья населения во главе с Эндрю Ментом осуществили масштабную подборку статей на тему взаимосвязи между потреблением различных пищевых продуктов и риском возникновения заболеваний сердца, опубликованных в период с 1950г. по июнь 2007г.
В обзор вошло в общей сложности 146 исследований и 43 контролируемых испытания.
О пользе сложных углеводов
Выбирая диету, люди, как правило, руководствуются желанием быстро похудеть, нежели заботой о собственном здоровье.
Безусловно, избавление от лишних килограммов существенно оздоравливает организм, но полный отказ от потребления определенных групп продуктов может привести к непоправимым последствиям для здоровья.
Нелегкий способ похудеть
Обнаружила занятную закономерность – по понедельникам в спортклубе не протолкнутся. Более удачливые представители физкультурного сообщества энергично несутся навстречу своему отражению, мене удачливые – переминаются в сторонке, в ожидании, что какой-нибудь тренажер освободится.
К концу недели ажиотаж спадает, чтобы снова возрасти в следующий понедельник…
Вывод – весна! Народ стремится похудеть и с началом каждой недели вновь и вновь начинает жизнь заново.
Диета и депрессия
Если Вы решили похудеть, скорее всего, Вы либо выбрали диету, либо просто приняли решение о том, потребление каких пищевых продуктов Вам стоит ограничить.
То, насколько радикальны такие ограничения – решать Вам. Все зависит от поставленных сроков, преследуемых целей и желаемых результатов. О вреде и пользе диет можно рассуждать до бесконечности, и каждый все равно выбирает для себя сам. Для достижения желанного эффекта важно с каким настроем Вы отправились в бой с лишними сантиметрами.
Фаст-фуд - это +20 см в талии!
9 марта 2009 года в американском журнале, посвященном эпидемиологии были опубликованы выводы научно-исследовательского института штата Орегон. Ученые подсчитали, что увеличение плотности точек быстрого питания приводит к прибавлению от 3 фунтов в весе и 8 дюймов в объеме талии, среди окрестных жителей. Т.е. от 1,5 кг и 20 см в более привычной российскому уму системе исчисления. 20 сантиметров в талии! Кошмар не только для анорексичной блондинки, для любого здравомыслящего человека!