В движении жизнь!

Есть некоторый презрительный налет у выражения «белые воротнички». Воображение сразу рисует образ малохольного чистюли, не способного удержать в руках предмета тяжелее ручки. Конечно алюминиевое производство по вредности ни с каким офисом не сравнится, как и героизм сталеваров или шахтеров ни у кого не вызывает сомнений. Но и нашему брату – офисному сотруднику, при ближайшем рассмотрении завидовать отпадает желание.

Профессиональным заболеваниям, вызванным сидячим образом жизни воистину нет числа. Страдают абсолютно все органы и части нашего ослабленного тела, начиная с головы и, что называется, до пят.

Голова болит от компьютера и напряженных мыслей, шея устает держать эту самую опухшую голову, руки – возить мышь и стучать по клавиатуре, позвоночник сутулится, нормальное кровообращение ног и, извиняюсь, попы отсутствует на протяжении многих часов, прекращаясь за ненадобностью…

Вот о необходимости заботиться о состоянии ног и места, в котором они плавно переходят в спину я и хочу поговорить. Мало того, что полопавшиеся капилляры и пережатые более крупные сосуды – это вредно для здоровья и самочувствия, нам, девушкам, это еще и мешает оставаться молодыми и красивыми. Да-да, эти страшные слова варикоз и целлюлит (первое, кстати, не в меньшей степени грозит и сильному полу)!

А что же делать?! Двигаться и только двигаться! В движении жизнь! Ходить пешком по лестницам, гулять на обеде, не лениться лично сходить в соседнее крыло бизнес-центра, а не решать деловые вопросы по аське… Две мои подружки-коллеги заставляют себя ежедневно выполнять по 50 приседаний и по 50 подъемов со стула на пресс. И знаете, судя по отпускным фотографиям вконтакте, сии нехитрые манипуляции возымели свое действие. По секрету, только упражнения на пресс являются эффективной профилактикой геморроя – это не я придумала, это врачи говорят.

В общем, Ваша внешность – это наследство плюс Ваши только усилия. Вот Вам лишь один из способов того, как снять напряжение в ногах, бедрах, спине и даже грудной клетке. Кнопка «запустить», по прежнему, обитает в правом нижнем углу.