Август, 2009
Вода, вода!
Людям, которые заботятся о своем здоровье и внешнем виде вода просто необходима.
Вода:
1. Поддерживает объем циркулирующей крови, и улучшает обмен веществ.
2. Увлажняет кожу, делая ее более гладкой, упругой и эластичной. Людям, старающимся похудеть, важно потреблять достаточное количество воды, чтобы уберечься от провисания кожного покрова.
3. Способствует снижению лишнего веса.
4. Является профилактикой заболеваний почек и мочевых путей, запоров и простудных заболеваний.
5. По некоторым данным, способствует более активному сжиганию калорий.
Тайм-менеджмент в России - культурные особенности
Казалось бы, нет ничего запредельно сложного в такой полезной вещи, как тайм-менеджмент. Достаточно подойти к вопросу ответственно, ознакомиться с основными принципами планирования времени, взять себя в руки, наконец, и успех обязательно придет. Тем более, раз человек осознал потребность в овладении этими ценными навыками – пол дела уже сделано. Почему же тогда в России так мало находится людей, которые могут похвастаться этим искусством?
Как продлить сутки
Недавно услышала новое для себя высказывание: «У Майкла Джексона в сутках тоже было 24 часа». Не углубляясь в рассуждения о бесспорной гениальности этой знаковой мировой фигуры, я вновь вернулась к давно назревшей лично для меня проблеме катастрофической нехватки времени. Время – деньги и эту простую истину я все больше ощущаю на собственной шкуре, анализируя выгодность очередной «авантюры», в которую мне предлагают ввязаться, с точки зрения своих человекочасов.
В движении жизнь!
Есть некоторый презрительный налет у выражения «белые воротнички». Воображение сразу рисует образ малохольного чистюли, не способного удержать в руках предмета тяжелее ручки. Конечно алюминиевое производство по вредности ни с каким офисом не сравнится, как и героизм сталеваров или шахтеров ни у кого не вызывает сомнений. Но и нашему брату – офисному сотруднику, при ближайшем рассмотрении завидовать отпадает желание.
Морепродукты - самый вкусный стособ подлечиться
На большинстве популярных европейский курортов начинается бархатный сезон и счастливые обладатели отпусков, сбиваясь в стаи, отправляются в теплые страны. А там, на рынках и в ресторанах их ждут свежайшие и полезнейшие морепродукты!
Рыба, креветки, мидии, устрицы, морские гребешки, кальмары и прочие представители морской фауны – это не просто изысканная пища, но еще и богатейший источник йода и легко усвояемого белка. Мышечная ткань рыб намного нежнее, чем мясо, поэтому рыбный белок переваривается в два раза быстрее.
Время собирать ягоды!
Созревают, созревают в лесах и огородах всевозможные ягоды, удивительно богатые полезными веществами. В продолжение разговора о том, какими витаминами и микроэлементами запасаться летом, предлагаю Вам короткий список разноцветных даров природы, на которые стоит обратить свое внимание людям, жаждущим сохранять бодрость тела и духа весь следующий год.