Компьютерная зависимость

Зависимость определяют как патологическое пристрастие к чему либо. Термин «компьютерная зависимость» соответственно определяет патологическое пристрастие человека к работе или проведению времени за компьютером.

Впервые об этой проблеме заговорили в начале 80-х годов. Заговорили, естественно, на Западе, откуда она и пришла к нам, вслед за ПК. Кстати специалисты до сих пор не сходятся во мнениях относительно существования и угрозы такого пристрастия.
Укрупнено компьютерная зависимость подразделяется на Интернет-зависимость и игроманию.

Симптомы компьютерной зависимости проявляются в чрезмерном времени, проводимом за ПК, лжи или скрывании от близких количества времени, проведенного в он-лайне, увеличивающемся беспокойстве или вялом функционировании в реальном мире. В конечном счете, это может привести к социальной изоляции, депрессии, серьезным проблемам в обычной жизни.

Основные типы компьютерной зависимости:
- Пристрастие к виртуальному общению – знакомство, слишком большое количество друзей в сети.
- Навязчивая потребность в Сети – азартные игры он-лайн, покупки, участия в аукционах.
- Игромания.
- Киберсексуальная зависимость – непреодолимое влечение к порно-сайтам.
- Навязчивый web-серфинг – необходимость переходить по сайтам, осуществлять поиск информации по базам данных и поисковикам.

Факторы, ведущие к пристрастию к Интернету:
- доступность информации;
- анонимность;
- усиление доверительности в он-лайн общении.

Степень Интернет-зависимости можно определить с ответив на несколько вопросов:
1. Чувствуете ли Вы себя озабоченным Интернетом (думаете ли Вы о предыдущих он-лайн сеансах и предвкушаете ли последующие)?
2. Ощущаете и Вы потребность в увеличении времени, проведенного в Сети?
3. Были ли у Вас безуспешные попытки контролировать, ограничить или прекратить использование Интернета?
4. Чувствуете ли Вы себя усталым, угнетенным или раздраженным при попытках ограничить или прекратить пользование Интернетом?
5. Находитесь ли Вы он-лайн больше, чем предполагали?
6. Были ли у Вас случаи, когда Вы рисковали получить проблемы в работе, учебе или в личной жизни из-за Интернета?
7. Случалось ли Вам лгать членам семьи, врачам или другим людям чтобы скрыть время пребывания в Сети?
8. Используете ли Вы Интернет для того, чтобы уйти от проблем или от дурного настроения (например, от чувства беспомощности, виновности, раздраженности или депрессии)?

Человек считается Интернет-зависимым в случае пяти и более положительных ответов.

Опасными сигналами считается:
- навязчивое стремление постоянно проверять электронную почту;
- предвкушение следующего сеанса он-лайн;
- увеличение времени, проводимого он-лайн;
- увеличение количества денег, расходуемых он-лайн.

В среднем стаж пребывания за компьютером у зависимых людей начинается от 2 лет.

Важно понимать, что зависимость от компьютера, как и любая более традиционная (алкогольная, наркотическая, зависимость от азартных игр, …), характеризуется тем, что сам человек ее не признает. Поэтому ему необходима помощь близких. Кроме того, избавление от такого пристрастия, возможно только путем замещения его другими интересами.