Март, 2009
В здоровом теле - здоровое сердце!
По результатам исследований больницы имени Генри Форда, физические нагрузки существенно снижают риск госпитализации и смерти среди больных с хронической сердечной недостаточностью.
Исследователи измерили продолжительность и интенсивность физических упражнений и пришли к выводу, что увеличение этих параметров повышает качество жизни и позволяет снизить вероятность острых проявлений сердечных заболеваний.
Питание для позвоночника
Блюдо из лосося приправленное лимоном и зеленью… Не правда ли звучит довольно аппетитно?! Но мало кто знает, что такая еда является очень полезной для здоровья позвоночника!
Болезнь молодых
Весна – период смены погоды, настроения, переход на летнее время, опять же…
С одной стороны весной не до болезней, а с другой – они как раз особенно активны. Депрессии, авитаминоз, перепады давления, головные боли…
Весной особенно часто происходят приступы мигрени.
Проблема эта, если и не стара, как мир, то, по крайней мере, является классической. Ее причины до конца не установлены и вместе с тем многочисленны.
Берегите руки!
Конечно основной инструмент сотрудника офиса – это его голова, но вся нагрузка по представлению результатов умозаключений ложится на наши руки. И они от этого сильно страдают.
Самая распространенная причина заболеваний кистей рук – продолжительная работа за компьютером. Длительные однообразные движения кистей и пальцев приводит к отекам, анемии, так называемому туннельному синдрому запястий, артриту и многим другим проблемам.
Алкоголизм вызывает сильную депрессию, а не наоборот!
Традиционно алкоголь считается чуть ли не лекарством от депрессии. Каждый из нас не раз ощущал потребность выпить в сложной, эмоционально накаленной ситуации. И даже некоторые психологи заявляют, что спиртные напитки могли бы быть неплохими антидепрессантами, если бы не вызывали привыкания и не имели такого количества «побочных» действий.
Однако исследования, недавно проведенные в Новой Зеландии заявляют – именно злоупотребление алкоголем приводит к увеличению риска депрессии, а вовсе не наоборот.
Природа индивидуальности оказывается влюбленность
Каждый день люди сталкиваются с бесчисленными потоками информации и вынуждены принимать сотни решений. Поэтому неудивительно, что для того, чтобы не затрачивать много времени человек действует выработанными шаблонами. Зачастую люди руководствуются поведением толпы.
Существуют две эмоции, которые оказывают полярное воздействие на поведение человека в той или иной ситуации – страх и влюбленность.
Диета и депрессия
Если Вы решили похудеть, скорее всего, Вы либо выбрали диету, либо просто приняли решение о том, потребление каких пищевых продуктов Вам стоит ограничить.
То, насколько радикальны такие ограничения – решать Вам. Все зависит от поставленных сроков, преследуемых целей и желаемых результатов. О вреде и пользе диет можно рассуждать до бесконечности, и каждый все равно выбирает для себя сам. Для достижения желанного эффекта важно с каким настроем Вы отправились в бой с лишними сантиметрами.
Депрессия мешает людям учиться хорошему
Депрессия всегда связана с негативными мыслями и эмоциями, но сотрудники университета штата Огайо предполагают, что реальная проблема депрессии может заключаться в неспособности людей, находящихся под ее воздействием, оценить положительный опыт.
Пить или худеть, вот в чем вопрос...
Весна – период, когда организм просыпается от зимней спячки, хочет активности, перемен и развлечений. Весной наши желания вступают в противоречие. С одной стороны все мы мечтаем быть красивыми и привести себя в спортивную форму к лету, а с другой – жаждем удовольствий.
Встречи, праздники, общение часто сопряжены с алкоголем, а между тем спиртные напитки, даже в умеренных дозах являются серьезным препятствием на пути к совершенству.
Мало того, что алкоголь – весьма калорийный продукт. Чем крепче градус, тем более питателен напиток.
Сигарета помогает растолстеть
Вредное воздействие курения на организм бесспорно. Не никотина, как вещества, а именно курения, как процесса. Это пристрастие ведет к целому букету заболеваний сердечно-сосудистой системы, легких, влияет на гемоглобин крови, что мешает насыщению клеток организма кислородом и нарушает обмен веществ. Курение сильно отражается на нашем внешнем виде – состоянии кожи, появлении морщин около губ, потемнении эмали зубов, и наконец, фигуре… Да, да!!! Именно фигуре!